gdzie tu widzisz loki ty kurwo jebana wypierdalaj juz spac zanim matka z dawania dupy wroci i sie zorientuje ze synek jeszcze na komputerze siedzi
ty jebany kretynie ja nie mieszkam z matka od 5 lat ;DDDDDDDDDDDDD
no tak zapomnialem ze ty nie mozesz sobie wyobrazic zycia bez matki jebany gowniarzu
loczek i wymoczek elo rapy
Last edited by Ne)V(eR on 16 Dec 2012 07:31 pm; edited 1 time in total _________________ This user's signature has been disabled
najwazniejsze skladniki w organizmie to:
magnez kation 2+ bierze udzial w "przerzucie" bodzca elektrycznego z jednej synapsy do drugiej czyli pomaga w komunikacji neuronow, bez tego sprawnie nie bedziesz sie poslugiwal swoim cialem. Wniosek po alkoholowej lipacji, lub po ciezkim wysilku fizycznym uzupelnic magnez, jego nigdy za wiele, jednak wodoroweglan magnezu w duzym stezeniu, a ten jest najpopularniejszy w aptece przeczyszcza organizm i jest sraka niekontrolowana
zelazo - zbyt niskie stezenie zelaza we krwi powoduje slaby transport tlenu przez hemoglobine, w konsekwencji spada wydolnosc tlenowa organizmu. Wniosek, zjesc kawalek czekolady po wysilku uzupelnia zelazo, ktore moglo nie zostac wylapane przez wolne rodniki, ktore moga zawiazac sie z zelazem i byc przetransportowane do szpiku.
potas - znajac zasade budowy pompy sodowo- potasowej wiemy jak funkcjonuje komorka, a na podlozu komorkowym zachodzi wymiana energii i tlenu oraz substratow uzytych w przemianie materii. Wniosek trzeba dbac o prawidlowe stezenie potasu i sodu, potasu musi byc wiecej, wywala z komorki zbedny material i toksyny, po alkoholowej libacji idealna opcja. Sod zatrzymuje wode w komorkach tzn. po wysilku miesnie puchna i rosna, 70% miesni to woda, ale czy woda daje sile ? Nie ! Objetosc daje, ale nam zalezy na suchej masie miesniowej, wiec trzeba uzupelniac wode podczas treningu i byc nawodnionym, zeby nie pozrywac miesni podczas treningu ktore doprowadzaja do mikrourazow ( popularnie nazywanych zakwasami ) na nastepny dzien. Dobrze nawodniony organizm i zrelaksowany ( np. masaz wodny ) po treningu minimalizuje utraty tkanki miesniowej, ktora stymulowana po przez masaz szybciej sie regeneruje _________________ This user's signature has been disabled
You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot vote in polls in this forum You cannot attach files in this forum You cannot download files in this forum